Jag hörde på radion imorse att det är oerhört viktigt att "logga ut" från livet ibland. De sa att forskning visade på att en 50-åring som mediterat hela livet hade hjärna som en 20-åring. (Vad sjutton betyder det det?) Jag antar att de menar att man helt enkelt mår bättre av att varje dag ha en stund för sig själv, till exempel genom att koppla av och fokusera på andningen. Bland annat nämnde de det här med sömn, hur viktigt det är för kroppen. Bam, där har vi mitt problem. Jag sover på tok för lite, så det får jag försöka förbättra antar jag.
Jag ska alltså sova bättre, och "logga ut" från livet och stressen ibland. Låter ju inte helt orimligt.
He is not forgotten who needs to be forgotten.
Ha det bra!